ياهلا والله، كثير من الناس يحاول يحسن نومه لكن المشكلة مو في الرغبة ، المشكلة في المتابعة
والسؤال الحقيقي : كيف تتابع نومك بطريقة بسيطة فعلا بدون ماتدخل في تعقيد او أجهزة مزعجة
في هذا المقال بنوضح لك الصورة بشكل واقعي
بداية : ليه مهم تتابع نومك اصلا؟
لان النوم يأثر على :
- مستوى الطاقة
- التركيز
- المزاج
- حتى الاداء اليومي بشكل عام
لكن المشكلة إن أغلب الناس تعتمد على " الأحساس "
ويقول: نمت زين او لا ، بدون اي قياس فعلي
ثانيا: هل تحتاج أجهزة عشان تفهم نومك؟
بعض الناس يتجه مباشرة لشراء ساعة ذكية
لكن بعد فترة يلاحظ:
يشيلها قبل النوم
ينزعج من الاشعارات
او مايراجع البيانات اصلا
وهنا يظهر السؤال :
هل تحتاج كل هذا التعقيد عشان تفهم نومك؟
ثالثا : كيف تتابع نومك بشكل عملي؟
الفكرة مب بكثرة المميزات
الفكرة إنك تلتزم في المتابعة
عشان كذا الأفضل يكون عندك جهاز :
مريح تلبسه طول الوقت مافيه تشتيت ويعطيك بيانات واضحة بدون تعقيد وأكيد يحتوي على مميزات كثيرة تفيدك بأشياء أخرى
سوار هلث : تتبع نوم بسيط وواضح
سوار هلث يساعدك تتابع :
عدد ساعات نومك و جودة نومك ونمط النوم الطبيعي ومميزات أخرى كثيرة ومنها - راقب نبضات قلبك وقياس ضغط الدم ومستوى الأوكسجين و حساب خطواتك ومتابعة نشاطك الرياضي و بطارية تدوم حتى ٢٠ يوم و مقاوم للماء - مناسب للأستخدام اليومي و متوافق مع تطبيق الجوال ( Ios - Android )و الدفع لمره واحدة ، بدون أي اشتراكات شهرية
الخلاصة : تحسين نمط حياتك ونومك مايحتاج تعقيد ولا يحتاج اجهزة مليانه مميزات ماتستخدمها
اللي تحتاجه فعلا : متابعة بسيطة ـ+ استمرارية
وهذا اللي يوفره سوار هلث
اطلبه الأن من متجر هلث : HLTH-sa.com
ملاحظة مهمة : السوار مخصص لمتابعة نمط الحياة والنشاط اليومي ، وولا يعد جهاز طبي وولا يستخدم للتشخيص او العلاج او متابعة الحالات الصحية